東京マラソン
当たりました。
トレーニングをしないとね。
ストレッチ、ロングスローディスタンス、筋トレ
5ヶ月かけて体をつくろう
ついでに体重も落とす
ここ一ヶ月の目標
毎日ストレッチ
火・木に会社帰り1時間 筋トレOrディスタンス
土日のどちらか ディスタンス
自転車メンテナンス
クロスバイクの空気圧。
空気圧が高いとスピードが出しやすくなる。
空気圧が低いとスピードが出しにくくなる。そしてパンクしやすくなる。
汚れ。
気づかぬ間に水や土埃が付着する。
そういう時はこれか。
FINISH LINE(フィニッシュライン) バイク ウォッシュ 1リットル
- 出版社/メーカー: フィニッシュライン(FINISH LINE)
- 発売日: 2012/06/27
- メディア: スポーツ用品
- 購入: 3人 クリック: 8回
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放置するとサビや腐食が進行、ギア部やチェーン部分のオイル切れは摩耗が進み錆びる。これを防ぐためにはメンテナンスをこまめに。
鞄を考える
◆ポイント
荷物を圧縮
自転車通勤
軽い
弁当もジョギンググッズも水泳用品も
◆候補
候補1: グレゴリー2016年秋の新作
[グレゴリー] 公式 カバートソリッドデイ カバート クラシック COVERT SOLID DAY COVERT SOLID DAY BAL.-BLACK BALLISTIC HDナイロン
- 出版社/メーカー: GREGORY
- メディア: ウェア&シューズ
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ちょいと重かったかな
[ティンバック2] TIMBUK2 バックパック Showdown Laptop Backpack OS ショウダウンバックパック 346-3-2001 ブラック (ブラック)
- 出版社/メーカー: TIMBUK2(ティンバック2)
- メディア: 付属品
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候補3:MAMMUT
一回見てみたい。
[マムート] MAMMUT バックパック Rock Pro SE 28 L 2510-03660 0001 (black)
- 出版社/メーカー: MAMMUT(マムート)
- メディア: ウェア&シューズ
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候補4:サンワダイレクト
値段は素敵だが、どんな感じか。
候補5:DSPTCH
- ジャンル: バッグ・小物・ブランド雑貨 > 男女兼用バッグ > リュック・デイパック > その他
- ショップ: CS STORE
- 価格: 31,320円
ITストラテジスト(高度情報処理技術者)を受けるまで
10月16日に向けてスパート
とうとう、午前Aが切れてしまったので、そこから。
しんどい。。。