当たりました。 トレーニングをしないとね。 ストレッチ、ロングスローディスタンス、筋トレ 5ヶ月かけて体をつくろう ついでに体重も落とす ここ一ヶ月の目標 毎日ストレッチ 火・木に会社帰り1時間 筋トレOrディスタンス 土日のどちらか ディスタンス